¿Cuántas horas de ayuno necesito para mis análisis?
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La respuesta corta: entre 8 y 12 horas, y solo para algunos exámenes. Muchos análisis de sangre no necesitan ayuno. Aquí te contamos por qué, cómo hacerlo sin pasarla mal y, al final, cuántas horas pide cada examen.
¿Por qué algunos exámenes piden ayuno?
Después de comer, el azúcar y las grasas de los alimentos pasan a la sangre y se quedan ahí unas horas. Si te toman la muestra en ese momento, el examen mide lo que acabas de comer y no cómo está tu cuerpo normalmente.
Por eso el ayuno importa sobre todo en los exámenes que miden azúcar y grasas, como la glucosa, el colesterol y los triglicéridos.
Qué puedes y qué no durante el ayuno
Sí puedes
- Agua sola, la que quieras.
- Cepillarte los dientes como siempre.
Mejor evita
- Café, té o infusiones, ni siquiera sin azúcar.
- Jugos, gaseosas o bebidas energéticas.
- Chicles y caramelos.
- Cigarrillos.
- Ejercicio intenso antes de la toma de muestra.
También conviene evitar el alcohol desde el día anterior.
¿Cómo hacerlo sin pasarla mal?
- Deja que el ayuno pase mientras duermes. Si cenas a las 8 de la noche, a las 8 de la mañana ya cumpliste 12 horas.
- Elige la primera hora de la mañana. Mientras más temprano sea la toma de muestra, menos tiempo pasas con hambre.
- Lleva algo para comer. Puedes desayunar apenas termine la toma de muestra.
Preguntas frecuentes
Sí. El agua no altera los resultados y, además, estar bien hidratado ayuda a que la toma de muestra sea más fácil.
Avisa al personal antes de la toma de muestra. Según el examen, pueden tomarla igual y dejarlo anotado, o reprogramarla para otro día.
No. Cumple las horas indicadas y nada más: un ayuno demasiado largo también puede alterar algunos resultados.
Manda el ayuno más largo. Si uno pide 8 horas y otro 12, necesitas 12.
Los exámenes más comunes
| Examen | Ayuno |
|---|---|
| Glucosa | 8 horas |
| Perfil lipídicoColesterol y triglicéridos | 12 horas |
| Insulina | 8 horas |
| Perfil hepático | 8 horas |
| Perfil renal | 8 horas |
Este artículo es informativo y no reemplaza una consulta médica. La interpretación de resultados debe realizarla tu médico. Precios referenciales, sujetos a confirmación.